初中军训心得体会

时间:2022-04-30 15:13:26 心得体会 我要投稿
立即下载

初中军训心得体会通用15篇

  从某件事情上得到收获以后,不妨将其写成一篇心得体会,让自己铭记于心,这样我们就可以提高对思维的训练。一起来学习心得体会是如何写的吧,以下是小编为大家收集的初中军训心得体会,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

初中军训心得体会通用15篇

初中军训心得体会1

  在凉爽而舒适的天气里,我们迎来了军训的第一天。我们的教官姓顾,一位温柔又有点害羞的`教官。顾教官首先教了我们站军姿,我们一个个站得笔直,但也许是天性使然,总忍不住动那么一两下;接着顾教官又教我们立正稍息,我们认真倾听,听着教官的口号:“立正!稍息!向右看齐!向前看!”教官一声令下:“敬礼!”我们如火箭一般飞快的摆好手势,整齐有力,在这一个个简单的动作中不时透露出一股严肃的气息,我想这就是军人的气息。

  今天虽然不累但更敬佩军人叔叔那种顽强的精神,他们练习的时候要么是顶着烈日,要么就顶着倾盆大雨,要么是顶着大雪冰雹。但他们都挺过来了。最后我想对各种保家卫国的军人叔叔说您辛苦了!

初中军训心得体会2

  有人说军训是跌宕起伏的组合;还有人说军训是一种身体上的折磨。而且我想说:军训就像磨刀石,我们是要磨的刀子。军训过后,相信每一刀都会更锋利,更闪亮。军训教会了我太多,比如如何珍惜,如何尊重,如何生活,更重要的是,如何坚持。

  军训的时候,我们坐的时候一般是想躺着,站的`时候一般是想坐着,但是单脚站立的时候,我们只想双脚着地。但是为什么我们不学着知足呢?站着的时候想想单脚站立的辛苦,那么站着就变得舒服了?一边坐着,为什么不想站累?相比之下,坐着不是享受吗?所以只要学会珍惜当下,就会更轻松快乐,这些都是军训教出来的。

  我觉得军训之前,我们很多人都要求别人尊重你。而“他人”可能指的是父母、老师或朋友。然而,我们有没有想过如何尊重别人?军训后,我们知道别人跟你说话,你不认真听,是对别人的不尊重;当别人在认真处理事情,你却不认真对待,也是对别人的一种不尊重。这种不尊重在生活中太多了。这不是更重要的。正是军训让我们明白,在要求别人尊重自己之前,必须学会尊重别人。

  也许家里只有学生?不能这样,不能那样,衣服要伸手,饭要张口。在学校军训中,一切都要靠自己。不仅如此,时间的限制也让我们恐慌。第一次做早操的时候,有一些乱七八糟的事情,比如没穿袜子的,没时间梳头的,让大家都精疲力尽。但是经历了无数次的第一次,我们长大了,学会了如何生活。而这些就是我们军训后的生活。

  军训磨练了我们的意志,让我们彻底明白了“只要功夫深,铁杵磨成针”,就像以军人的姿势站着,不舒服就动不了,充氧就抓不住,秒如白昼。当教官叫我们停下来的时候,我们才发现,我们可以坚持。所以,我下定决心:从今天开始,坚持下去,绝不偷懒!

  军训教会了我们很多,告诉了我们很多,对我们以后的学习和生活肯定会有很大的好处。

初中军训心得体会3

  从八月二十六日到二十八日,这三天的军训让我有了许多感悟。

  以前我做事容易半途而废,但是军训改变了我,特别是二十七日,在站军姿时我汗流夹背,衣服都湿透了,当时我十分想擦一下汗。但是教官说了就是流到眼睛里也给我忍住,教官举了一个他的例子:在他当兵训练时同时被十几只蚊子叮咬,他都没动一下。我只要一想到这些,我的心中就蹦出两个字—忍住!我的汗越来越多了,其中不知是那一颗顽皮的.汗珠滴到我眼晴里了,我的眼睛开始辣了起来,特难受,但我必须忍住!就这样,我站着站着就不累了,烈日下的坚持,让我看到了自己绷直的双腿,挺直的后脊……

  在军训中我还懂得了团队合作的精神。一开始原地踏步走时,我们七零八碎,在我们不懈努力和教官的认真负责的训练之后;我们踏步踏齐了,教官給我们由衷地竖起大拇指,脸上露出欣喜的表情。

  军训虽苦,但是可以让我们改变,让我们变得“士别三日当刮目相看”。

初中军训心得体会4

  为什么要军训呢?因为军训能教我们怎样做一个坚强人;怎样吃苦耐劳;怎样迎接挑战;怎样把握自由与纪律的尺度。军训,是我们生活中不可缺少的挑战,因为有了挑战,才有了磨练,有了磨练才会有成功!

  军训,能培养团结互助的作风,还能提高生活自理能力,培养思想上的自历和独立,还能帮助我们养成严格自律的良好习惯。

  在军训上我们会要从老师的命令,服从教官的`命令,认真锻炼,完成任务,认真对待这次军训,因为它是对我们的挑战,一个能让我们渐渐走向成功的道路!

初中军训心得体会5

  带着好奇、幻想与迷茫,我们走进了初中,迎接我们的是为期五天的军训。我们知道,军训不仅仅是对身体的锻炼,更是对意志的考验和磨练! 在几天的军训里面,我们学到了许多东西。

  记得我们在军训中做的最多的一个姿势就是站立。在烈日灸烤的塑胶篮球场上,我们抬着头,挺着胸,一动不动地站立着。热气不断地从地里面往上透,脚底又酸又痛,豆大的汗珠不断地顺着我们的脸颊流下来,我们都不敢去擦,坚持站立着。有好几次我都差点坚持不住,想打“退堂鼓”,但是我知道,这是在锻炼着我们的意志,所以每次都会在心里拼命对自己说:“坚持一会儿,再坚持一会儿就可以的了,一定要坚持住。”在站立结束后,我的心情总是很高兴的,因为我能靠着自己的毅力坚持到了最后。

  我们在训练时教官的要求特别严格,每个动作都必须做到位,否则就会影响到整个队伍的整齐。所以每次训练完齐步后,我们全身都是湿透的了。 军训在辛苦训练之余,也有许多有趣的活动。我们有的'同学还一起表演了精彩美妙的节目,这样我们紧张的神经也逐渐放松下来!我们训练的也更加带劲! 时间如流水般流去,五天的军训转眼就成了回忆。

  回想着这次军训,一种潜藏在心中已久的感受便油然而生。的确,军训是很辛苦,但却辛苦得有收获,辛苦得有意义,辛苦得让人难忘。难忘我们军训时的挥汗如雨,难忘平时训练时严肃的教官和我们开玩笑时的样子,难忘在最后一天会操时我们的卖力表演,大家都精神饱满地等待着汗水换来的成果,尽管最后并没有拿到第一名,但我们仍是胜利者,因为我们战胜了自己! 军训已是固化的记忆,但军训留下的共振余音仍在回响,要牢记军人作风,以铁的纪律来约束自己,以钢的意志来支配自己。

  只有懂得这样做,我们才对得起每天在一旁陪我们的老师,才对得起教官的尽心尽力的训练,才对得起我们自己挥洒的汗水!

初中军训心得体会6

  今日是军训的第一天,同学们很早就兴高采烈地来到了教室,大家讨论着军训的趣味和教官的威严。在升旗仪式上,我就改变了军训很好玩的看法,从升旗时的站姿,我就隐约感到了军训的艰苦。升旗仪式过后,我已经腰酸背痛,可是,我明白真正的军人的训练比这要艰苦无数倍!带领我们的郑教官,他很体贴我们,让我们站在树荫下,能够少受太阳的`折磨,我在心中很感激他,他是善解人意的个好教官。

  我们的第一个学习项目是站军姿,练习过后,全校同学在太阳下统一用军姿站15分钟。刚开始,我感觉还很精神,慢慢地我便有些力不从心,感到重心不稳,直想往前倾,我用两眼的余光扫了一下左右两边的同志们,他们都在坚持,我怎能退缩,怎能当孬种?更何况以往的军训都是烈日当头,炙烤大地,我们今年算是异常幸运的了,遇上了好天气。以往的哥哥姐姐都能做到,我为什么不能做到?于是,我开始重新调整自我的站姿,脚,成60度,手,紧贴着裤缝,昂首挺胸、收腹,我咬紧牙关,在心中不停地告诉自我:你是一个女兵,要坚强,更要坚持,绝不能退缩!最终,漫长的15分钟在一片哀呤声中结束了。可是,真正的考验与挑战还在后面,我只能勇敢地迎接挑战,因为李教师告诉我们,军人的天职就是服从!

  午时的训练稍微简便一些,我们还举行了拔河比赛,虽然我们输给了七班,但重在参与,我们不灰心。只要我们团结互助,就必须能取得胜利。

  宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。相信在以后几天的训练里,我会更加努力地训练,让自我成为一名真正的女兵!

初中军训心得体会7

  今天是第二天的军训。就在下午,所有教官将七年级的所有新生带到了街上“拉练”。所谓的“拉练”其实就是走路,经过这次“拉练”,我的体会很深。

  我们的“拉练”开始了,从学校出发,将近绕了湾沚镇一周,我们都累得精疲力尽,回到学校时,我们个个不得不趴在桌子上休息,也不顾自己的形象了,歪着的、斜着的都有。在休息时,我想了想自己走了多长的路,这么长的路在平时,不管如何,我也不会去走的,而今天,我却把它走完了。说实话,我走完了这么长的路,连我自己也感到惊奇。想想途中,走得脚迈不动了,还继续走,汗珠挂在了脸上,也继续走,尽管路不平,也坚持把它走完。等到走完了全程,一种成功的喜悦充满在心中。

  人生的路其实也是如此,是曲折的,是凹凸不平的,也有石头,影响我们向前走。但是,只要你肯坚持,就一定会见到光明。

  这次军训给了我很大的启发,我更加期待明天的军训了。

  走过天真无邪的小学,踏入无限憧憬的'中学。开学第一课:军训。这个让人无限遐想又紧张的日子,忽地展现在了我的眼前。教官的严厉,老师的期望,违反纪律的后果……令我忐忑不安。

  第一项:站军姿

  站军姿10分钟。开始很不以为然,不就站一下吗?谁不会呀,谁怕谁呀!一秒,两秒,三秒,时间过得真慢,腿酸了,头上流汗了。火红的太阳好像故意像我们挑衅,比比谁最厉害。口干了,精神没有了,教官的一句话又让我们打起了精神:坚持就是胜利。同学们忽地一下站得笔直。

  第二项:停止间转法

  停止间转法,这是大家都会的项目,可是要达到军人的要求是何等的难呀!不是有人把向右转做成向左转,就是有人把向后转做成向右转,靠脚声音更是稀里哗啦。

  第三项:齐步走

  “齐步走”,教官一说出口大家全笑了,更有大胆的同学说道:走路谁不会呀,一岁我就会。训练的结果让我们瞠目结舌,练习时几个同学顺拐了,几个同学不知道先迈哪只脚。排面非常混乱。随着时间的推移,我们的几天军训结束了,大家的小脸黝黑发亮,比赛时斗志昂扬,结果让大家都满意了。

  经过几天的军训使我懂得了以下几点:首先,我们千万不可掉以轻心。以为走路谁都会,其实要让一个集体步调一致,必须有每个人的高度配合,思想高度集中,集体观念绝对强。把简单的事情做好也绝对不是一件容易的事情。其次,我们铁的纪律必须要。常言道:没有规矩不成方圆,每个人必须要有军人的思想:服从、服从、坚决服从。老师是不会害我们的,我们必须要按照老师的要求做好每一件事,走好每一步。再者,我们吃苦耐劳的精神必须有。我们都是温室的花朵,从来没有经过外面的风风雨雨。每天,都有长辈们小心地呵护,经不起风雨和磨难,当困难来临时,我们往往会选择退缩,没有勇气去挑战,今后一定要勇挑重担。在学习中,不会的问题一定要想办法解决,争当好学生;在生活中,自己的事情自己做,争做好少年。努力、认真、坚持,不半途而废。

  最后,我们要有荣誉感和责任感,否则不可能成为好学生,好孩子,好少年。这次军训真的让我受益匪浅!

初中军训心得体会8

  在这么多天里的军训场上,几乎是一成不变的风景:教官严肃的面孔,沙哑的口令声,同学们贯彻长虹的喊叫声以及额上晶莹的汗水和湿透的迷彩服。一切都是似乎那么单调,但这看似单调的风景,却让我我懂得了许多。

  初中军训,首先教会我什么叫严肃,什么叫专注,虽说是学生军训,可教官们都拿出了100%的责任心。看,那笔直的军姿,那沙哑的口令能者多劳不在表现着教官们的用心良苦。一个部队那么大,没有严肃的作用与专注的态度,是绝不成方圆的。人生也许布满荆棘,要用智慧与勇气去开拓。用微笑缓解压力,在逆境中用乐观给自己一双翅膀。狄更斯在《双城记》扉页中写道:“这是一个最好的时代,也是一个最坏的.时代。”的确,面对生活要保持乐观,锐意进取,方能在坏时代中生活得悠然自得。卡斯内尔给自己装了一双翅膀,微笑面对生活,在哀鸿遍野的伊拉克用相机记录下点滴细节,抚慰人心。他用这双翅膀越过了困苦,到达了爱的彼岸。 军训,让我深受真诚待人的感动,录你走方阵踩到前面人脚跟,极尴尬的抱歉,别人微笑地说了句“没关系”时,当你口渴至极而未带水,别人为你递上未拧开的矿泉水时;当你学不会一个动作,别人耐心教会你时……这一切,无不让我心里在炙热的阳光下,感觉到一阵阵清爽的风,给我更多的动力。

  军训,让我想起了看过的一句话:“我无所畏惧,我会怎么做?”现在我想,我要做勇敢的一个人,我是勇敢的,我就无所畏惧,那么我理由放弃努力。下去,到底。日晒雨淋,狂气暴雨,怎会有属于的风雨彩虹,怎会有属于的精彩天地!生命不息,奋斗不止,我胜利的,太多,太多……

初中军训心得体会9

  在经历小学六年的风霜雨露后,我将进入一个新的学堂——初中。在即将步入这个新的学堂前,我与许多新同学经历了四天半的军训。在这次艰苦的军训结束后我的感慨是不能用语言表达出来的`。

  在操场上,我们练军姿,顶着烈日,斗着酷暑,汗水顺着脸颊直往下落。这对我来说,简直是一种煎熬。因为我从小就好动,总是这摸摸那动动,闲不下来。可练军姿必须一动不动,昂首挺胸。这可把我急坏了,想到教官会怎样惩罚我。我只能听命令,站在那里做一个昂首挺胸的木头人。经过这次考验后我不会再乱动,不会在课堂上做小动作。这样一定能使我以后更好的学习、工作了,也使我深刻的认识了这个问题。

  毕竟是第一次受这种苦,我无论怎么坚持,还是因为体力不支,而中暑。看着同学们在操场上仍监守岗位,而自己却坐在阴凉的地方休息,我真是自愧不如,后悔自己以前不常常锻炼身体,以致现在的自责与后悔!

  军训这一课所留下的是让每个人永远也读不完的。它从点到面改变着一个人,小到铺床、叠被,大到体质的增强、意志的磨练和思想的改变。这一课让我们终身难忘,受用一世。军训生活,使我们与军人的距离拉近了很多,使我们更加清晰地看到自己肩上担负的责任,不断纠正我们观念上的偏差,形成正确的人生观,价值观,树立坚定的自尊心和自信心。

初中军训心得体会10

  军训给我们即将迎来的中学生涯添了一份“彩”。军训不仅仅是对我们身体的考验,更多的是对我们意志的磨练!

  “宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”。在这几天的训练中,我几乎尝遍了酸、甜、苦、辣。但这是一种人生的体会,是战胜自我、突破自我的良机。古人云:“天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤”。军训,正是如此,其中有酸楚的泪水,有苦咸的汗水,也有欢乐的笑声!

  有一位哲人曾说过:“无法回味的感觉才是最美妙的感觉”。对于军训,有些感受不能言传,只能回味,那味道如同细品一杯茶,一口下肚,回味无穷,香味久久不散。只有尝过的人才知道其中的`韵味。

  在训练场上不但有我们整齐的步伐,也有我们阵阵洪亮的口号声,更有我们那嘹亮的歌声。站军姿,给了你炎黄子孙不屈脊梁的身体,也给了你龙之传人无穷的毅力。练转身,体现了人类活跃的思维,更体现团队精神的伟大。不积小流,无以成江海,没有我们每个人的努力,就不可能有完整、高质量的方阵。

  训练的每个动作,都令我体会到团结的力量,合作的力量,以及团队精神的重要,我也会把这种坚持不懈的精神坚持下去,运用在学习中,不惧困难,朝着胜利与光明中奔去……

初中军训心得体会11

  告别了那个令我回味无穷的母校,

  升入了这个绚丽多彩的中学,进入中学的每个新生都必须参加军政训练。

  “军训”——多么可怕呀,令人有一种毛骨悚然的感觉,对军训产生了恐惧感。

  然而军训对我们这些“娇生惯养”的小孩也是有好处的。

  有人说:“为什么要军训?

  军训有什么好处呢?”军训能使我们养成不畏困难的精神;使我们身体素质等方面都得到发展,并有时间培养一技之长,创造新的.财富,只有这样,我们将来才能在社会上找到立足之地,成为一名合格的接班人;也只有这样才能是中国的未来不致落空。

  军训的感受像个五味瓶,酸,甜,苦,辣,咸样样都有。

  军训是残酷的,记得刚开始军训的第一天,教官就给我们一个下马威——立定。

  让我们在烈日炙烤后的塑胶跑道上站上半个小时。

  热气不断的从地里面往上透,脚底又酸有烫,汗不断地脸上流下来,滴在地上,而且还口干舌燥的,我有点想打“退堂鼓”了,但是我没有这样做。

  我一直告诉我自己:一定要坚持下去,时间快到了,再忍一下就行了,要是现在放弃的话,那前面的辛苦不就白费了吗?于是我就咬着牙,硬撑了下来。

  这么一天下来,我已被折腾得差不多了,我软绵绵地躺在床上,不一会儿便进入了梦乡。

  这虽然很累,但我觉得我们要完成一件事,必须坚持不懈,持之以恒的努力,才能到达成功的彼岸。

初中军训心得体会12

  时间过得真的是太快了,六年的小学生活仿佛一眨眼就过去了,升入初中第一堂课就是军训了。众所周知,军训这段时间必然是艰苦的,下面来谈谈我这段时间军训的心得体会吧。

  我们的`教官姓x,x教官是一个武警,个又高,人长得又帅,他对我们也非常关心。(哦,对了,因为x教官考起了杭州军校,所以我们后来一个星期是另一个姓x的教官。x教官高大强壮,人又长得可爱极了,对我们和x教官一样。)

  刚来的这几天,x教官带领我们学习了如何站军姿、齐步踏步、走齐步、跑步踏步、跑步、正步,这些中最重要的就是要注意标齐排面,注意立定时的方法。x教官走后,x教官带领我们学习了擒敌拳和步法分列式,其中擒敌拳比较难一些,总共有16招,分别是:1、贯耳冲击2、抓腕砸肘3、挡臂掏推4、砍肋击胸5、缠腕冲拳6、上架弹砍7、接腿涮摔8、横踢鞭打9、直摆勾击10、抱腿顶摔11、跘腿抡摔12、格挡弹踢13、侧踹下砸14、马步侧击15、提膝前戳16、摆勾冲膝。

  第二个星期,我很高兴,因为我荣幸得被选入了“菜鸟队”,不久后将要参加县上举行的比赛,我感到非常兴奋。我认为,参加了“菜鸟队”是因为你有本事,你有才能,所以才会选你,以此,我要好好努力,认真学习,为班级争光,为学校争光。

  我相信自己一定能行,加油,向前冲刺吧,能在艰苦的军训悟出快乐,那才是军训的真正意义!

初中军训心得体会13

  军训日子有滋有味,有时它归于那亮丽的红,散发着无限的热心生机;有时它归于那新鲜的绿,充满着纯真的芳华友谊;有时它归于那暮色的黑,带着苦涩与忧虑。

  年月荏苒,小学韶光现已悄然离去,它好像在说:”孩子,你现已长大了,开端你新的旅程吧!当跨入中学的大门时,它在说:“孩子,欢迎你的到来,褪去身上的稚气,扬帆起航吧。”

  在九霄的军训中,我学会了许多。本来在家里被老爸、老妈宠成了“小皇帝”的我,向来都是“衣来伸手、饭来张ロ”,这几天的军训,使我渐渐改动,不只让我养成了独立和自主的习气,更让我练习了坚韧的毅力、坚强的毅力!

  形象最深的便是站军姿了,只需是参与过军训的人都知道,每一个人简直都是同一种感触,那便是苦楚。可是就算苦楚,站军姿依然是军训最主要的一个部分,不行改动。军姿有四个要求。首要,脚跟挨近,脚尖分隔成60度角,两腿绷直贴紧;其次,抬头挺胸;再次,两臂紧贴身体两边,拇指贴与食指第二节,中指贴与裤缝;最终,身体前倾,脚跟离地。总的看起来,还要外松,内紧。这一系列的要求看似并非难事,可依照教官的要求“一小时不动,两小时不倒”来说,又似非人的折磨了。不过,我知道,这样的练习是有利的,由于磨难和苦楚能催人坚毅和坚强。

  酷日下,我的汗水流到了眼角。教官忽然摇摆我的膀子,本来我放松了。我调整好姿态,再不敢大意了,我觉得,脚开端发麻、腿开端酸痛,全身开端死板……这时教官又提示我了。由于我身体没有前倾,我快站不住了!我在心里静静叫苦。不知道站了多久,也不知道要站到什么时分,我的脚现已生硬的失去了感觉,膝盖却酸疼的凶猛,痛的.挂心,酸的刺骨……我真想就这样就地倒下,想想支付的尽力和艰苦就要付之东流,就咬紧牙关坚持着、坚持着……咱们只需要站半个小时左右,可是腿现已像瘫痪似的,动弹不得真不可思议,不知道一个小时、两个小时的军姿是什么味道?

  站军姿不是用来折磨人的。武士身上的那种坚毅、英勇、镇定和冷静的精力,便是靠这样的练习培育出来的。而咱们培育的便是这样的精力,它们都是一个人成功的必备条件。

  军训便是磨去我的棱与角,让咱们养成一种“有志者,事竟成。背水一战百二秦关终属楚”的勇气。“苦心人,天不负,发愤图强三千越甲可吞吴”的毅力。

初中军训心得体会14

  跑道还是跑道,草坪还是草坪,树还是树,什么都没变。改变的是我。现在的我已经不是五天前的我,而是一个懂得坚持、思考、努力、拼搏的人.

  跑道还是跑道,草坪还是草坪,树还是树,什么都没变。改变的是我。现在的我已经不是以前的我,而是一个懂得坚持、思考、努力、拼搏的人.

  一首歌唱得好:“不经历风雨怎么见彩虹?”从军训中走出来,我已经开始走在高中的.起跑线上。好好想想。军训带给我一种内在的能量,让我懂得努力,让我的高中生活闪闪发光!

  短短的五天军训生活包含了无数的苦与乐,生僻而复杂。留给我的是无尽的回忆!

初中军训心得体会15

  在初中军训中,我们除了不怕苦,不怕累之外,更应该发扬一种协作的精神,互相帮助,共同进步,为我们的集体多争一分荣誉。由此,我又想到我们日后的班级、年级乃至整个学校,如果我们每个人都能发挥这样一种集体主义精神,我们还有什么困难不能克服,什么难关不能度过呢?

  我深深地体会到“团结就是力量”!

  没有吃过苦是不知道什么才是甜的,没有经历过辛苦劳累,是不知道什么才是幸福享受的,没有品味过军人的`朴素生活,是不知道什么才是荣华富贵的……

  每当我站立不稳,想要倒下时,我就握紧拳头,告诉自己:坚持到底,就是胜利。

  军训生活虽然很累,我坚信这些都是我们终身受用的,因为这些不仅是一些规范的动作,更是我们学会做人学会生活的第一步。在“军营”中,我和同学之间建立起了真诚的友谊,有了互相团结、互相帮助、以班为家的集体观念。

  在这七天里,我们锻炼了身体,增强了体质,提高了毅力,而且还尝到了军人平时的劳累和甜苦,我们练就了坚强的意志,爱学习了,不懒惰了,一个个像军人一样潇洒挺拔。

  军训结束了,在操场上,我们拼尽了全力,个个斗志激昂,身姿挺拔,因为我们知道,无论成绩如何,军训生活都将是我们人生当中绚烂的一笔。