素质拓展策划书

时间：2022-12-18 12:31:24 策划书我要投稿

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素质拓展策划书

　　时光如箭，转眼一划而过，一段时间的工作已经结束了，我们又将开启新一轮的工作，又有新的工作目标，这时候十分有必须要写一份策划书了。拿起笔的时候却发现不知道写什么，下面是小编为大家收集的素质拓展策划书，欢迎阅读与收藏。

素质拓展策划书

素质拓展策划书1

　　一活动名称：汇聚青协，亲密一家

　　二活动目的及背景：新学期，新成员。院青协一年一度的纳新活动全面落下帷幕，为尽快让大家融入院青协这个大家庭，全面提高学生干部的综合素质，达到更好的为全院学生服务的目的，特此策划举办“河北师范大学汇华学院院青协素质拓展”活动。

　　三．活动时间：xx年10月14日8:00—12:00

　　四．活动地点：西院大学生活动中心

　　五．活动流程：

　　（一）、具体流程：

　　1、由活动部跳集体舞开场

　　2、各部门依次表演节目（每个部门出一个节目，顺序分别为办公室、外联、活动、统筹、宣传）。

　　3、做两个游戏，胜利者获得棒棒糖（放音乐）失败者将受到惩罚。

　　4、各个部门（顺序依旧）再次分别表演一个节目。

　　5、做两个游戏，胜利者获得棒棒糖，失败者将受到惩罚。

　　6、即兴节目时间，谁想表演都可以，也可以选出呼声最高的人上节目。

　　7、主持人宣布活动结束，散场。

　　8、收拾会场。

　　（二）具体游戏

　　1、偷天陷阱（10人）

　　先制作道具找一些红绳（玻璃绳就行），中间穿上纸杯，来形容铃铛，还要准备眼罩（根据参加人数），再准备适当的背景音乐。然后请几个助手在舞台上拉着绳子，让参赛者先睁着眼睛练习一下，跟他们说这是一个非常有挑战性的游戏，要考验他们的灵巧度和记忆力，练习几次后，蒙上他们的眼睛，音乐响起，让他们走，这时候高潮是，主持人让所有的助手把绳子拿开，你就会看到很精彩的表演了，注意旁边的人还可以故意误导一下，说低头，抬脚等等。

　　道具：绳子、纸杯、眼罩

　　2、情有千千结（10到20人）

　　游戏规则：参加游戏的同学分两组，手牵手围成两个大圈，主持人站在圈外指挥。每个同学都要记住自己左右两边的人，听到主持人说解散的口令后开始随便相圈内走动，然后主持人会叫停，大家都得停止运动，然后找到刚开始在自己身边的人，保持原地不动，重新牵手。紧接着就是要想尽一切办法恢复到正常的牵手状态。（最快恢复原状的小组即为胜者，落后的小组则需要受到惩罚，可集体表演节目或者派代表表演）

　　3、数七（15到20人）

　　所有人围成一个圈，从1开始依次数数，谁数到7或7的倍数时就说一个其他人的名字（内部，且后面说的名字不能重复），被说到名字的人作自我介绍（比如：我是第一个做自我介绍的活动部的王皓）。然后第二个作自我介绍的人自我介绍是要说“第一个做自我介绍的是活动部的王皓，我是第二个做自我介绍的办公室的张沛茹）。以此类推，每个人要努力记住自我介绍的顺序和人名。

　　4、海带啊海带（20人）

　　每个人先通过猜拳来决定谁先喊，基本动作有双手往上摆动，往前摆动和分别往两边摆动。猜拳赢的一方一边喊“海带啊海带”一边做动作，输的一方也同时做动作，但不能喊“海带啊海带”，如果双方的动作一致，那喊的人就赢了；如果不同，就换另一人喊“海带啊海带”继续……

　　5、四句话（10个人）

　　把名字（某某部的谁）、时间、地点，干什么分别写在四个纸上，交上去，由一个人打乱顺序上去念，念着谁谁起立，然后玩手是心非游戏，从一到十，任意说出一个数字，同时，手中的手势不能是所说的数字，否则算输，接受惩罚。

　　道具：白纸、笔

　　6、开火车（10道20人）

　　人数：两人以上，多多益善

　　方法：在开始之前，每个人说出一个地名，代表自己。但是地点不能重复。游戏开始后，假设你来自北京，而另一个人来自上海，你就要说：“开呀开呀开火车，北京的火车就要开。”大家一起问：“往哪开？”你说：“上海的开”。那代表上海的那个人就要马上反应接着说：“开呀开呀开火车，上海的火车就要开。”然后大家一起问：“往哪开？”再由这个人选择另外的游戏对象，说：“某某地方的开。”如果对方稍有迟疑，没有反应过来就输了。输了要接受惩罚。

　　7、杀人游戏（10到20人）

　　游戏方法：

　　①准备扑克牌，有多少人就准备几张。但里面必须要有一张k，代表killer（杀手）。

　　②主持人把每一张牌发给大家，没人知道谁的`牌是什么，也不能告诉别人自已的牌。

　　③主持人叫大家闭眼，代表晚上睡觉时间；接着，请杀手张开眼睛，问他想杀谁，杀手不能出声，只能用指的指出想杀的人。主持人知道是谁后，叫他回去睡觉。

　　⑤主持人叫每个人张开眼睛，代表白天睡醒了。说出昨夜被杀的人，这时被杀的人可以或不用指出一个他认为是凶手的人。让被指出的人为自已辨解后，全体投票他是否为凶手。如果过半数，这人就死了。他必须秀出自已的牌给大家看。如果不是k，代表他是平民，大家都杀错人了。游戏继续（然后再从③开始）。

　　如果是，游戏结束，凶手输了。

　　游戏注意事项：

　　＊白天被杀的人要提名凶手时，必须要有理由说服他们相信他，帮他投票（例：我听到主持人在问凶手时，那边传来声音；或我只认识他，只有他会杀我之类的）。

　　＊晚上时，没人可以张开眼睛，但可以故意制造出声音。

　　＊被杀的人在下一回晚上时，可以张开眼睛看谁是凶手，但不能告诉其他人。

　　＊只有被杀的人才能提名凶手，所以是一个白天提名一个人。

　　道具：两副扑克牌

　　8、逛三园（15到20人）

　　三园分别是水果园，动物园，蔬菜园，从第一位同学开始，说逛三园，下位同学说“什么园？”第三位同学说出三园中的一个园（如水果园），第四位同学说出水果的一种，然后以此类推，有人卡壳或说错或重复为失败，然后接受惩罚，再从下位同学重新开始。

　　9、一加一加一（15人）

　　步骤：①选一块宽阔平整的游戏场地。

　　②队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。

　　③告诉小组游戏将从你手里开始。你大喊出自己的名字，然后将手中的沙包传给自己左边的队友。接到沙包的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。

　　④你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。现在接到沙包的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把沙包扔给该队员。

　　⑤几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只沙包进来，让两个沙包同时被扔来扔去，游戏规则不变。

　　⑥在游戏接近尾声的时候，再把第三只沙包加进来，其主要目的是让游戏更加热闹有趣。

　　⑦游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。

　　注意：扔球的时候不可用力过猛。

　　变通：①如果几个小组同时在玩这个游戏，可以让不同的小组在游戏中间交换一半队员。

　　②让队员们可以随心所欲地更换小组。被新小组接纳的唯一条件是新成员在站好位置后喊出自己的名字，以便其他队员扔球给他。

　　道具：三个沙包

　　（三）具体惩罚：

　　1、清唱离歌，青藏高原，酒干倘卖无，贵妃醉酒或自己选择表演的节目。

　　2含水用家乡话念顺口溜：

　　①一面小花鼓，鼓上画老虎。宝宝敲破鼓，妈妈拿布补，不知是布补鼓，还是布补虎。

　　②车上有个盆，盆里有个瓶，乓乓乓，乒乒乒，不知是瓶碰盆，还是盆碰瓶。

　　③金瓜瓜，银瓜瓜，地里瓜棚结南瓜。瓜瓜落下来，打着小娃娃。娃娃叫妈妈，妈妈抱娃娃，娃娃怪瓜瓜，瓜瓜笑娃娃。

　　④肩扛一匹布，手提一瓶醋，看见一只兔。放下布，摆好醋，去捉兔，跑了兔，丢了布，泼了醋。

　　⑤高高山上一条藤，藤条头上挂铜铃。风吹藤动铜铃动，风停藤停铜铃停。

　　⑥毛毛和涛涛，跳高又赛跑。毛毛跳不过涛涛，涛涛跑不过毛毛。毛毛教涛涛练跑，涛涛教毛毛跳高。毛毛学会了跳高，涛涛学会了赛跑。

　　⑦四是四，十是十，要想说对四，舌头碰牙齿；要想说对十，舌头别伸直。要想说对四和十，多多练习十和四。

　　⑧大米饭喷喷香，我们大家都来尝。吃得快吃得饱，不把饭粒掉桌上。

　　⑨我的小鼓响咚咚，我说话儿它都懂。我说小鼓响三声，小鼓说"咚咚咚！"哎哟哟，这不行，妹妹睡觉还没醒，我说小鼓别响了，小鼓说声"懂、懂、懂！"

　　3装嫩、装可爱、装纯情。

　　4低头转五个圈，然后走直线，跳天鹅舞。

　　5拿麦克风大声朗诵小诗：卧梅又闻花，卧织绘中田。遥闻卧石水，卧石答春绿。

　　6用《猪八戒背媳妇》的调调唱《月亮代表我的心》。

　　六、主持人：外联部张冬

　　活动部赵晶洁

　　七注意事项

　　1、各种背景音乐的准备、道具准备

　　2、主持人控制现场氛围

　　3、西院的同学自备水壶，打好热水

　　4、需要一些维持现场秩序的同学

　　八经费预算：

　　气球一包10元

　　打印文章3元

　　橘子40元

　　梨75元

　　棒棒糖30元

　　瓜子一大包40元

　　合计：198元

素质拓展策划书2

　　活动引言：时光渐渐流逝，不知不觉中，我们已经度过了自己大学生活的第一个月，步入大学，意味着我们不再的生活方式和学习方式发生巨大的变化，因此，丰富我们的大学生活，培养互助互爱，团结协作的精神是我们大学新生的当务之急，为认真落实我系大学生素质拓展计划，特此开展此次素质拓展训练营活动、此次计划如下：

　　一、活动主题：团结协作，收获快乐

　　二、活动时间：xx年10月31日中午12：30—1：30

　　三、活动地点：东区篮球场

　　四、承办单位：教育科学系团总支素质拓展部

　　五、参与人员：教育科学系13级人文专业七班、八班，共70人

　　六、活动目的：此次素质拓展训练营是为了增强13级人文专业同学加强彼此之间的沟通和联系，能够加强班级的凝聚力和团结协作能力，以便13级人文教育专业新生能够尽快适应校园生活和集体生活，同时在活动中收获友情与快乐

　　七、活动精神：黄营：豁达大度的乐观精神

　　八、活动流程策划：

　　流程一：激情开场

　　1、主持人开场

　　2、素质拓展部负责人发言

　　3、进行分组

　　流程二：各显神通游戏一：

　　游戏名称、游戏规则、道具、爱的`抱抱

　　1、大家围成圈跑步。

　　2、跑的过程中，不允许脱节，直到听到数字。

　　3、听到数字后，大家马上开始抱团，为了凑成听到的那个数，没有组成团的就淘汰。

　　游戏二：

　　游戏名称、游戏规则、道具、同舟共济

　　1、每组先发一张报纸。

　　2、听命令，往报纸上站人，不允许脚在报纸外面。

　　3随着一张报纸上人数的增加，哪对能坚持到最后即为胜者。

　　游戏三：

　　游戏名称、游戏规则、道具、心心相印

　　1、两人一对，背靠背夹好气球。

　　2、听命令，运输气球，在游戏过程中，不能用手接触气球。

　　3、在规定的时间内，运输气球最多的一组为胜。

　　流程三：总结活动

　　活动结束以后，大家集合，每队派出一名代表谈谈自己的心得与体会、让大家体会到素质拓展训练营开展的重要性以及对于个人素质提升的作用、素质拓展训练营活动能帮助同学们在活动中收获、成长，相信本次活动必能圆满完成、教育科学系团总支素质拓展部xx年10月23日

素质拓展策划书3

　　为进一步加强知行社各成员之间的交流与合作，激发、调整、升化、强化知行人的心理素质、身体素质，以及品德素质，充分发挥知行人的各种优势潜能，使知行人在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到进一步的增强和提高，特制定素质拓展训练活动方案。具体内容如下：

　　一、活动名称

　　“快乐齐上阵”团队素质拓展训练

　　二、活动主题

　　友谊、合作、感恩、拼搏

　　三、活动目的

　　通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：

　　1、增强同学间的团队合作意识

　　2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性

　　3、训练同学对于结构变动的适应能力

　　4、增强团队成员之间的相互信任

　　5、加强成员间感情的沟通

　　四、素质拓展训练的项目

　　齐心协力

　　□器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿

　　□时间：30分左右

　　□规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。

　　穿针引线

　　□器材：呼啦圈

　　□时间：20～40分钟

　　□目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐

　　□规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的'情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。

　　平地而起

　　□时间：20～40分钟

　　□目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结

　　□规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

　　笑容可掬

　　□时间：30分钟左右

　　□目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。

　　□规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊xxx你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次xxx你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人眩在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

　　□总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容；在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。

　　张弛有道

　　□时间：10分钟左右

　　□器材：长绳一根、布条、秒表

　　□目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。

　　□规则：游戏开始时，将绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形），在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

　　千钧一发

　　□时间30分钟左右

　　□器材：报纸若干，胶带3个

　　□目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。

　　□规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

　　囚徒困境

　　□时间：40～50分钟

　　□器材：布条若干

　　□目的：加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。

　　□内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。

　　□规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。

　　□总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。

　　报数

　　□时间：10～30分钟

　　□目的：增强团队凝聚力，增强团队合作意识

　　□规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。

素质拓展策划书4

　　一．江南大学设计学院简介：

　　江南大学设计学院成立于1963年（即无锡轻工设计学院），是中国211工程重点建设大学之一，其中，设计学院所开设的工业设计专业全国排名第一，视觉传达专业全国排名第三，环境艺术专业全国排名第六，设计学院在华东地区乃至全国都有着巨大的影响力，是最早实施设计教育改革的设计类院校，毕业生遍布大江南北。同时每年就读设计学院的新生也是与年剧增。

　　全校全日制在校本科学生20500余名，在校博士、硕士研究生3100余人，来自世界各地的留学生340余名，教师1548名。其中设计学院在校学生1500余名。

　　设计学院强大的宣传造势在整个学校都是人人皆知的，以我们具有特色的海报，对活动的热情以及学院同学创意无限的感召力，引来其他学院的关注和效仿，具有很强的煽动性，引导着整个江南大学的流行元素，具有很高的投资开发价值。

　　二．活动介绍：体能大赛主要活动的历史、意义及影响力。

　　（一）素质拓展训练

　　素质拓展训练，又称外展训练（Outward bound），原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。素质拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。

　　拓展训练强调的是培养受训学员的上进心，增强自信心，不断认识和开发自身的潜能并学会更好地与他人沟通，同时加强团体的凝聚力和竞争力，培养学员的团队意识和分析解决问题的能力。已有高校通过实践考查，发现了拓展训练的魅力。

　　浙江大学对受训学生的调查发现，81.25%的学生认为经过拓展训练，自身各方面素质获得了“显著提升”，在各项能力素质的具体提升上，人际技能、团队合作能力和精神的提升最为显著(为

　　95. 6%)，分析解决问题的能力利领导潜能次之(为76.8%)。湖南师范大学受训学生表示，参加拓展训练后感觉自己有不同程度的能力提高，68%的学生认为自己“加强了团队精神”，56%的学生觉得自己“提高了心理素质”，认为“提高了人际沟通能力”的同学占到了46%，还有45%的学生认为通过素质拓展训练“战胜了自己”。总而言之，所有的学生均在不同方面感到了自已的成长。

　　（二）乒乓球比赛

　　乒乓球运动起源于英国。19世纪末，由于网球运动的盛行，在一次偶然的相聚中，几个年轻人以餐桌为球台，一书本为球网，像打网球一样将软木塞来回击打。这种活动很快流行全国乃至欧洲，伸受人们喜爱，称其为“桌上网球”（table tennis）。20 世纪初，一战结束后，随着各国政治、经济及文化交流的加强，各国间比赛也日益繁荣，很多欧洲国家的乒乓球协会如雨后春笋般破土而出。1926年12月，英国伦敦举办了第一届欧洲乒乓球锦标赛。1904年，乒乓球运动有日本传入中国，新中国成立后，乒乓球运动得到迅猛发展，形成了独特风格的近台快攻打法，并以“快、准、狠、变”的特色独树一帜于世界赛坛。

　　乒乓球器材与设备简单，可以利用有效利用体育学院器材，易于开展；乒乓球运动强度易

　　调控，安全性好，不受年龄、性别和身体条件限制，在大学生中较为普及，具有广泛性和适应性。长期参加乒乓球活动和锻炼，可以有效促进身心健康和全面均衡发展。乒乓球的高速运行和复杂的旋转，以及变化多端的线路和落点，可促进练习者思维敏捷而反应迅速，身手灵活而动作协调，能较好地改善中枢神经系统和心血管系统等器官的功能。而且参加比赛，亦有助于培养和锻炼心理素质的承受能力和应变能力。乒乓球运动除了集休闲与健身作用与一体外，又能以其特有的竞技性和刺激性是这项运动具有极高的观赏性和艺术性。

　　（三）篮球比赛

　　篮球运动初创于1891年，自诞生之日起即以起新颖的比赛方式、对抗激烈的竞争特点，在美国教会学校迅速推广，吸引了大量的体育爱好者。20世纪早期向澳、非、亚欧四大洲的许多国家推广发展。1992年的第25届奥运会上，以美国“梦之队”为代表的现代篮球技艺表演，把这项运动表现的更加充实完美。目前，世界篮球运动的发展跨入了容竞技化、智谋化、技艺化于一体的新时期，现代篮球运动技术动作不断演变创新，战术阵型，锋卫位置界限逐步模糊，赛制不断改革，规则不断修改。21世纪的篮球运动以向着更快、更高、更美、更具技艺化、更具观赏性的方向发展。

　　篮球运动作为一项世界范围的竞技运动项目，以它特有的技巧性、对抗性、变化性、娱乐性吸引了一代又一代人。从某种意义上看，篮球运动是一种社会文化形态，是人类社会文明进步和文化发展过程中逐步完善起来的一种宝贵的精神财富，越来越多的人通过投身于篮球运动去追求崇高的心灵境界和完美的身心健康。篮球运动还具有1、促进生长发育，增加身体高度；2、提高耐力，促进体能的发展；3、改善神经系统的功能；4、培养良好的意志品质，提高自信心等几方面的健身价值。

　　（四）足球比赛

　　1863年10月26日，在伦敦皇后大街弗里马森旅馆，成立了世界上第一个足球组织———英格兰足球协会，标志着现代足球运动的诞生。足球最早是在中国以游戏形式出现的，直到19世纪末，现代足球运动才从西方传入我国，1994年开始，我国足球开始步入职业化时期。现代足球运动攻守对抗日趋激烈，攻守日趋平衡。整体攻守速度日益加快，运动员竞技能力得到全面同步发展，球星的作用与全队融为一体。技术发展的趋势是既全面又有特长，技术与速度融为一体，技术熟练且技巧性高，技术表现出高度合理性、准确性、力量性和实用性。

　　（五）网球比赛

　　网球运动具有悠久的历史，在相当长的时期中作为上流社会休闲、健身及社交活动的重要内容，被认为是一项讲究智慧和礼仪的高尚运动。随着时代的发展，人们的生活质量普遍提高，网球已成为世界上最受欢迎、最具影响、最具吸引力的大众运动项目之一。在我国，网球以其特有的'魅力也深深地吸引着各种社会层次的人群，尤其在文化氛围浓厚的大学校园里普及程度最广。

　　三．活动流程：

　　（一）素质拓展训练将开展乒乓球渡河，盲人走迷宫，二人抬水等多项拓展训练趣味游戏，相信通过我们精心设计的活动必然可以达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。开展这次活动有利于形成大学生自觉参与素质教育的积极导向，有利于动员社会资源服务大学生素质教育，有利于增强大学生自主创业就业的意识和能力。本次活动是由设计学院学生会体育部主要策划，将在设计学院09届新生中间开展，以班级为单位参加，09届大一一共21个班级(学生会加一队)，每班可以派出14名同学参加。开展时间暂定于2010年4月4日，相信通过之前体育节的其它比赛的锻炼，同学们一定可以发挥出最好的水平。地点在江南大学设计学院楼下（具体时间根据整个活动情况进行调整后另行通知）。

　　参加活动的人员具体如下：

　　主要负责人：何丽莉联系方式：15261597311

　　趣味游戏负责人：曹诗轶李珲联系方式：15261596538（曹）15261593601（李）工作人员:设计学院09全体学生会。

　　趣味游戏介绍：

　　1.乒乓球渡河：

　　游戏规则：在场地上用粉笔每隔50厘米画长25厘米宽30厘米的长方形二十个作为可渡石板。参赛者分别手持乒乓球板上放一个乒乓球踩石板渡河。

　　计分方式：时间每掉一次球加3秒

　　道具：粉笔若干，乒乓球板一副，乒乓球2个

　　场地：一食堂西广场

　　负责人及联系方式：王玉立 15261598826

　　2．盲人走迷宫：

　　游戏规则：在场地上用粉笔画曲折的迷宫。每组选一半人当盲人，一半人当指路使者。盲人用毛巾绑住眼睛走迷宫，使者在迷宫外指路。

　　计分方式:时间每人每走错一次加2秒

　　道具：粉笔若干，毛巾两条

　　场地：西边篮球场

　　负责人及联系方式：高璐 15261593615

　　3．二人抬水：

　　游戏规则：每组参赛者中每两人一小组参赛，用绳子将小组二人的脚各绑一只捆在一起，每小组间互相配合从起点拿空杯子到距起点十米远的地方装水并“抬”回倒入起点处的容器内，直至达到标志好的刻度。

　　计分方式：时间

　　道具：水桶一个，一次性水杯若干，绳子7根

　　场地：西操场

　　负责人及联系方式：李欣怡 15261599508

　　4．七人八足：

　　游戏规则：每组选七名队员作为参赛者站成一排，每人与旁边人的脚用绳子绑在一起，从起点出发走到终点后再返回。

　　计分方式：时间

　　道具：十二根

　　场地:北边足球场

　　负责人及联系方式:冯漉

　　5．铅球击水

　　游戏规则：在场地上划一个半径为5米的圆，围绕圆心放10瓶矿泉水，参赛者站在圆圈外用铅球在最短的时间内将五瓶水击倒即可。

　　计分方式：时间

　　道具：铅球1个，矿泉水10瓶

　　场地：北边篮球场

　　负责人及联系方式：韩杨子 15261595866

　　6.绳炸气球

　　游戏规则：参赛队员选一人吹气球，气球吹好后自己系好，再想办法用绳子将气球弄碎（只能是用绳子，若违规加3秒）。

　　计分方式：时间

　　道具：气球1包，绳子1根

　　场地：湖心小岛

　　负责人及联系方式：何丽莉 15261597311

　　7.摆船渡河

　　游戏规则：在场地上划分长为15米的区间，参赛者中选两人甩绳。其余人等视情况分批进入跳绳内随甩绳人员的移动而渡船过河，直至全部安全渡河为止。参赛者必须是从区间的一端“渡”到另一端。

　　计分方式：时间

　　道具：长绳1根

　　场地：二食堂东边广场

　　负责人及联系方式：朱宇恒 13605189228

　　注意：若中途断绳从头再来

　　8.横打羽毛球

　　游戏规则：队员中选两人参赛，参赛者在场地上沿着划分的羽毛球场边线的一端边横走边打球，直到打到场地的另一端。

　　计分方式：时间

　　道具：羽毛球拍一副，羽毛球一筒

　　场地：体育中心外边网球场

　　负责人及联系方式：刘艺媛 15261592227

　　9．两面传球

　　游戏规则：所有队员间距不小于20厘米围成一个圆圈，然后背对圆心，从其中任意选两个人拿球，然后开始向旁边的人传球，各传球方向自定。两个球都传过一周后该活动结束。

　　计分方式：时间每掉一次球加3秒

　　道具：篮球2个

　　场地：东边足球场

　　负责人及联系方式：李泽文 15261596283

　　10．脚踏两船

　　游戏规则：在场地上划出间距为五十米的两条线作为边界线，在起点处放上两块两头都用绳子系住的木板，使得木块可用绳子将其提升。所有队员站到木板上两只脚各踏一边，集体脚踏两只船从起点走到终点。

　　计分方式：时间

　　道具：长约3米的厚木板两块，绳子4根

　　场地：设院门厅下

素质拓展策划书5

　　一 .活动前言

　　本次云南大学体育文化节是由云南大学体育学院主办，旨在倡导“人文体育”和“素质教育”理念，受到学校领导的大力支持，主题是“参与体育运动，弘扬体育文化，创建和谐校园”。此次是云南大学第三届体育文化节，想要为大学生的校园生活，身心健康，快乐学习，快乐锻炼提供一个非常好的平台。

　　本次体育文化节寄望在传统体育文化节的元素上，实现对“快乐中透过学习，学习中提高追求”的一种“教为不教，学为创造”的思想。在本次体育文化节中融入素质拓展训练，让学生在快乐轻松的状态下，提高综合素质，为同学们未来的学习生活注入独特的体验。

　　拓展训练一直都是很受大学生欢迎的一种“体验式培训”的学习方法，与过去的学习方法相比，它是以学员为中心，以学员在项目中的体验和感悟为主的学习，在活动过程中更能学到你想要的东西。

　　本次素质拓展项目的教练队为云南大学素质拓展营命运突击团队，该团队是云南省第一支以大学生作为培训师的专业素质拓展训练教练队。在云南大学体育学院夏文老师的指导下，担任了多次拓展训练的教练队。团队拥有专业的素质拓展理论知识和丰富的培训经验。

　　二 .对象与可行性分析

　　对象: 热爱体育运动与户外活动的全校师生。

　　可行性分析：

　　1. 前两届体育文化节受到校领导的大力支持和全校师生的良好称赞，具有良好的可实施性空间。

　　2. 学校各级组织为大学生营造出了健康良好、积极向上的校园体育文化氛围。

　　3. “体验式”拓展学习在全校不断地推广，在云南大学素质拓展营教练们的`努力下，拓展学习不断为广大同学所喜爱，并取得良好赞誉。

　　4. 拓展学习所带来的趣味性，也和“参与体育运动，弘扬体育文化，创建和谐校园”体育文化节这一主题紧密相连。

　　三 .时间地点

　　时间： 6月16日（星期日）14:00

　　地点：云南大学呈贡校区楠苑篮球馆

　　四.实施方案

　　1. 项目实行人数：

　　素质拓展营命运突击团队教练员10名左右

　　2. 对象要求：以团队的形式（每队人数在10-14人）通关挑战

　　3. 项目活动方案：

　　素拓闯关——青春之歌

　　挑战任务：根据任务书完成挑战。

　　具体活动：

　　A 翻山越岭材料：5米长塑料绳2根,80cm塑料绳2根

　　B 捆绑行动材料：10米长棉绳2根

　　C 小兵过河材料：垫子30个，粉笔2条

　　D 翻叶子材料：帆布2到3块

　　E 协作取水材料：塑料瓶（装水）15个，粉笔2条，垫子10个

　　F 生命之圈材料：A4纸（一个队3张）

　　G 水到渠成材料：15米长的塑料绳，水槽，乒乓球，桶两只

　　H 驿站传书材料：便笺纸若干张，签字笔3支

　　通关团队可以自己组队，也可到通关现场由工作人员协助完成组队，每个团队人数为10-14人。各队找到任一通关的地方，在那里有我们的工作人员，各队必须听从工作人员的安排，任务须在规定时间内完成挑战，闯关成功后，可以在工作人员处取到相应的奖卷。

　　4. 项目所需材料及预算

　　物品

　　数量

　　价格

　　垫子

　　0.5*50=25

　　便签

　　3元

　　一次性水杯

　　5*4=20元

　　布条一捆

　　10元

　　帆布

　　30元

　　棉绳

　　30元

　　横幅

　　80元

　　瓶装水

　　50元

　　打印费

　　30元

　　话筒电池

　　20元

　　备注：另外，需要场地和帐篷，还有连接电源插座。

　　总计： 300+50（其他）=350元

　　5. 注意事项：

　　1.场地：云南大学呈贡校区楠苑篮球馆，闯关点尽量平均分布在整个篮球馆内；

　　2.运动强度适中，运动量适中；

　　3.活动开始前有安全提醒，活动过程中会有安全保护措施，一旦出现安全隐患，立即停止活动；

　　4.参与度：具体参与情况根据当天文化节的参与人数和分布情况调整。

　　五、负责人

　　云南大学素质拓展营会长：阮办青（）

　　六、备注

　　1.活动过程中需要做好安全保护工作，如有安全问题出现，责任由双方共同承担。

　　2.项目所需要的纪念品由云南大学体育学院负责。

素质拓展策划书6

　　一、活动背景

　　夏季是一个生机勃勃的季节，是展示大学生蓬勃向上风采的时刻，春运会就是展现风采的舞台。

　　二、活动目的

　　此旨在为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。

　　三、活动主题

　　友谊合作拼搏

　　四、活动时间

　　20xx年5月12日

　　五、活动地点

　　七星公园

　　六、活动流程

　　第一部分定向越野

　　活动路线

　　路线1

　　1、找到题有“毛泽东思想万岁”的景点合影

　　2、伴月亭（在亭中拍照）

　　3、小广寒（找到灭火器并拍照集体合影）

　　4、月牙楼（合影，照片内要有月牙楼3字）

　　5、宝鼎（请数数地面的.鸟以及祥云的数目并集体合影）

　　6、普陀山（请将入口亭子处的对联抄下并在联下集体合影）

　　7、陈光烈士墓（请将王全国的题字抄下并写出烈士墓是哪个院校的培训基地并集体合影）

　　附加题（在冒险树找一家三口合照）

　　路线2

　　1、栖霞寺（写出本寺为什么朝代的建筑风格，并找到放生池集体合影）

　　2、陈光烈士墓（请将王全国的题字抄下并写出烈士墓是哪个院校的培训基地并集体合影）

　　3、七星岩（找到洞口并将七星岩3字拍下并集体合影）

　　4、元风洞（找到“芫” “岩”三字及元风洞三字拍下来集体合影）

　　5、乐水瀑布群（拍下3张不同角度的瀑布全景）

　　6、骆驼山（请问美国总统克林顿曾在何时到达此山下发表过何种演说）

　　7、在八百壮士墓前合影

　　附加题（在桂海碑林山洞处找出“请勿攀爬”警示牌并拍下来）

　　路线3

　　1、月牙楼（合影）

　　2、乐水瀑布群（拍下3张不同角度的瀑布全景并合影）

　　3、骆驼山（请问美国总统克林顿曾在何时到达此山下发表过何种演说）

　　4、八百壮士墓（蒋介石曾在殉职纪念塔上提过什么字）（八百壮士墓建于何年）

　　5、普陀精舍（请问它立于何时）

　　6、普陀山（请将入口亭子处的对联抄下）

　　7、在龙隐洞找出龙形地方并拍下来

　　附加题（在奇石馆找到醉石亭合影）

　　路线4

　　1、元风洞（找到芫岩三字及元风洞三字拍下来）

　　2、普陀山（请将入口亭子处的对联抄下）

　　3、普陀精舍（请问它立于何时）

　　4、八百壮士墓（蒋介石曾在殉职纪念塔上提过什么字）（八百壮士墓建于何年并集体合影）

　　5、摘星亭（拍下4个方向市区照片并集体合影）

　　6、乐水瀑布群（拍下3张不同角度的瀑布全景并集体合影）

　　7、月牙楼（合影）

　　附加题（在奇石馆找到八卦形状水泥平地，摆出爱心造型拍照）

　　路线5

　　1、伴月亭（拍照集体合影）

　　2、小广寒（拍照集体合影）

　　3、月牙楼（合影，照片内要有月牙楼3字）

　　4、骆驼山（请问美国总统克林顿曾在何时到达此山下发表过何种演说）

　　5。栖霞寺（写出本寺为什么朝代的建筑风格并找到放生池集体合影）

　　6、游乐场（请找到一架抗美援朝的飞机并合影）

　　7、宝鼎（请数数地面的鸟以及祥云的数目，集体合影）

　　附加题（在乐水瀑布群找一块刻有“真诚”二字的石头并拍下来并集体合影）

　　第二部分团队协作

　　1、吹气球比赛

　　第三部分看电影

　　六、活动规则及获胜奖励

　　2、每队的成绩为定向越野加团队协作的积分之和

　　3、奖励分为

　　一等奖1组，肯德基汉堡1个，可乐（大）1杯，薯条1份，粽子2个

　　二等奖1组，肯德基汉堡1个，可乐（大）1杯，粽子2个

　　三等奖2组，肯德基汉堡1个，可乐（小）1杯，粽子2个

　　总计参加人数22人

　　七、活动预算

　　项目单价数量合计用途

　　汉堡15 22 330奖品及活动

　　可乐（大）8 12 96奖品

　　可乐（小）6 10 60奖品

　　薯条6 7 42奖品

　　粽子1 44 44奖品

　　气球8 1 8吹气球比赛

　　打印费1其他

　　电影票25 22 550

　　总计1131

素质拓展策划书7

　　一、活动背景：

　　拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”，它是利用崇山峻岭、翰海大川等自然条件和环境，通过精心设计的水上、野外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时，开发其心智、培养其团队精神的一种体育活动方式。

　　就本社团而言，我们才进行了干事招新和会员招新，为了提高我们21世纪人力资源学社内部的凝聚力，增强各部门成员之间的团结协作能力，加强彼此之间的信任度，并通过活动中设置的互动环节让大家加深彼此的友谊和了解，我们21世纪人力资源学社计划开展此次素质拓展课外活动。

　　二、活动主题：

　　团队合作，自我超越

　　三、活动目的：

　　1、增强团队的凝聚力，让协会的每一位成员了解一个群体内各个成员的角色和责任，增强团队成员的责任感和荣誉感；

　　2、认识自身潜能，增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，增进了解与沟通；

　　3、通过团队游戏培养良好的心理素质、提高相互间的配合与沟通、打破人与人之间的隔膜、熔炼团队、建立友谊、挖掘潜力、释放激情。

　　四、活动对象：

　　21世纪人力资源学社全体成员

　　五、活动时间：

　　20xx年10月31日下午1：00—4：00

　　六：活动地点：（暂定）

　　二号体育馆门前空地与图书馆后面草坪

　　七、活动内容

　　活动形式：以团体合作为主，我们的工作人员负责组织协1调、现场维护、人员统计、器材准备、摄像录影、场地清理等工作，并根据需要适度参与其中。现初步确定一下几个项目，用于本次素质拓展活动（具体采用哪些项目视情况而定），如有什么需要改进的地方请大家指正。

　　（1）无敌风火轮

　　j项目类型：团队协作竞技型

　　k道具要求：报纸、胶带

　　l场地要求：一片空旷的大场地1

　　m游戏时间：10分钟左右

　　n详细游戏玩法：12—15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

　　o活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

　　（2）搭桥过河

　　1、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏

　　2、参赛人员：每队派六人上场（2男4女）

　　3、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米

　　4、需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）

　　5、竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

　　6、竞赛规则：

　　（1）、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。

　　（2）、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。

　　7、活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。

　　（3）心心相印（背夹球）

　　1、项目类型：双人协作型、户外游戏

　　2、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：20米

　　3、需要道具：每组一条长约五米的绳子

　　4、比赛人数：比赛人数：每队12人，（6男6女）

　　5、详细游戏方法及竞赛规则：

　　每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。

　　（1）比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。

　　（2）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒

　　（3）进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

　　6、活动目的：

　　本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。

　　（4）链接加速

　　1、项目类型：团队协作型

　　2、参赛人员：由6名队员参赛（3男3女）

　　3、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米

　　4、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的.左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

　　5、竞赛规则：

　　（1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；

　　（2）以各队最后一名同学通过终点线为准；

　　2（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。

　　6、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。

　　注：以上活动仅为备选，若时间不够，可从中选取几个作为本次素质拓展的培训项目。

　　八、前期准备：

　　1、我们会抽取部分工作人员进行活动资料的采集；

　　2、在培训活动进行前两天对我们全部的工作人员进行相关的培训，使他们了解相关培训项目，以配合完成此次素质拓展活动；

　　3、为了确保参与活动的同学的安全，我们还采取了每组负责人跟踪负责的制度，并对相关负责人进行相关指导，使他们能对活动进行全程监护和指导，以防意外情况发生。

　　九、活动后期：

　　1、请宣传部和招聘选拔与文化建设部的同学及时将我们的宣传资料发布到相关网站和投递到学校新闻媒体；

　　2、培训与事务部的同学注意要收集参与此次素质拓展活动的成员的反馈意见，为以后此类活动的开展奠定基础；

　　3、进行总结仪式，对在培训期间表现友谊的团队或个人进行奖励，因此绩效考核部的同学在活动开展期间要做好相关记录，以便于表彰奖励；

　　4、最后由策划部的同学上交一份活动的总结书给会长。

　　十、活动注意事项

　　1、所需设备和材料由本社团负责提供，需要特别通知个人携带的物品另行转告；

　　2、本着安全第一的原则，严格按培训中规定的内容行事，发扬团队协作精神，服从统一安排；

　　3、身体不适合此类项目的需提前说明，否则一切后果自行承担；参加者需身体健康，有一定体力保证；有心脏病、高血压史者不适宜参加此活动；

　　4、着装要求：所有参训人员须穿宽松的运动装或休闲装，须穿软底运动鞋，女生尽量不穿裙装；

　　5、如若遇到天气、安全等因素的阻碍，此培训活动的时间和地点可作出相应的调整；

　　6、参训者须妥善使用和保管各种培训器材，如有故意损坏，必须按原价赔偿；

　　7、注意保持培训场地的清洁卫生，不乱扔垃圾，自己的垃圾自己带走。

素质拓展策划书8

　　一、活动背景

　　金秋时节，桂子飘香。在完成了党建干事换届、选举工作之后，新一届党建工作团体正式成立了，但中间还存在一些散乱、生疏感。为增强我院学生党建办内部干事间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织此次化材学院学生党建办全体成员的素质拓展活动。本次活动、旨在营造一个宽松、良好的交流氛围，通过干事及同学间的相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会。

　　二、活动主题

　　友谊、合作、拼搏、进取

　　三、活动对象

　　化学与材料科学学院党建办公室全体干事，09、10级各班至少4名（男女各2人）党员或入党积极分子。

　　四、活动价值及意义

　　活动核心价值：修身、探索、学习、超越、双赢

　　活动核心目的：通过体验式活动，强调“先行后知”，进而达到激发潜能、学习技能、提高集体意识的目的

　　活动最终目的：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；最终达到修身目的。

　　活动价值、目的说明：

　　1、通过拓展活动，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。

　　2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养新一届干事成员的领导意识与管理才能，为在将来的党建工作中成为一名合格的组织者、参与者打下基础。

　　五、活动方式

　　综合活动项目+挑战自我+个性表现+团队间合作、竞争

　　六、活动时间、地点

　　时间：20xx年9月23日下午14：30

　　地点：宝山校区足球场

　　七、前期准备

　　具体事务安排：

　　1、统计班级成员的名单，确定参加活动的成员名单，并且通知到人。

　　2.1、安排摄像设备。

　　2.2、确定能安全开展活动的的场所（参考地点：足球场）。

　　2.3、考虑到活动（二）采取分小组进行。在活动前合理分配小组成员（男女搭配）。每组成员建议在10~12人。

　　八、活动流程

　　活动组织人员于13：40提前出发到达足球场，进行一些准备。

　　所有人员14：15以前于足球场集合

　　14：30开始进行素质拓展活动。

　　活动：

　　（一）活动道具：根据活动人数准备彩旗3面彩色笔3盒

　　1、传染病

　　活动目的：考察队员对合作方法的关注度。当在一个大集体中和在一个大集体中的小组里时，成员面对事物的态度有无变化，办事方法有无改进。

　　活动简介：

　　第一阶段、队长随机选出一名队员，宣布此人有“传染病”，此人的任务就是抓到其他人，使他们都被“感染”。每抓到一个人，新被感染者就需要与捉人者手拉手寻找下一个目标，直至包围网抓住所有人。

　　第二阶段、队长随机选出一名队员，宣布此人有“传染病”，此人的任务就是“传染”他人，但是与第一阶段不同的是“传染病病原体”是以几何倍数增长的，即当“感染者”从三个人增加到四个人时，自动“分裂”为两组（两人一组），这样保证了“感染者”始终只有两人或三人一组，直至包围网抓住所有人。

　　2、人体多米诺活动目的：共同体验团队之间只有相互支持，彼此奉献才能成功，才能完成本以为不能完成的任务，进一步提升团队内成员的信任感，以开放的心态相互了解，创造轻松愉快的气氛。

　　活动简介：团队所有成员围成一圈站立，在不借助椅子的前提下，主持人一喊“坐下”，所有成员全部坐下来（即坐在后边的人的膝盖上、不接触地面），并达成一个大团队的平衡。平衡达到后，队伍需要集体行进五步。

　　注意事项：活动需要注意安全，若队伍完不成活动，需要队长的及时引导。

　　活动：

　　（二）活动道具：绑腿带27根

　　每小组约为12~15人，各小组分别选一名组长带队，负责安全。

　　1、破冰

　　活动简介：起队名、队训、画队徽、唱队歌；小组展示/展示团队形象、活动安全说明。

　　活动目标；以特殊的形式在一个新的环境中相互认识与了解团队成员；初步形成热烈的`团队氛围；了解活动的相关内容与要求；为后续活动做好心理准备。

　　2、十人九脚

　　活动目的：考察队员间的默契程度及团结协作能力。

　　活动简介：每队出五男五女共十人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜。

　　九、拓展活动具体规则以及相关注意事项

　　1、保持严格的组织性和纪律性，各组成员需听从指挥，不得擅自行动。严格保持队伍的行进队形，若有意外情况需及时向裁判组请假。

　　2、裁判组成员负责对必要的活动场地进行布置并对本次拓展活动进行监督管理，判定活动项目的完成与否，并对项目完成时间进行记录

　　3、队长对本队伍负责，必要时需组织本队队员喊口号，唱队歌鼓舞本队队员士气并时刻注意队员的健康状况与安全问题

　　4、活动参加人员要求及必需品

　　1）活动参加人员一律穿着运动鞋

　　2）活动中队员不得擅自脱离队伍，行进中禁止打闹。

　　3）活动过程中禁止乱扔垃圾

　　十、人员安排（如时间稍有冲突的，可相互协商）

　　1、前期工作安排（附表1）

　　2、比赛当天的工作安排（附表2）

　　3、后期工作安排（附表3）

　　十一、经费预算

　　.........

　　十二、后期工作

　　1、在每项活动举办后对所用经费进行统计报销。

　　2、活动中的场景拍摄得到的照片以及活动记录制作简报，保存纪念。

素质拓展策划书9

　　一、活动前言

　　大学是无数学子憧憬和向往的圣地，有人想象大学是阳光明媚，鸟语花香，尽是风花雪月，良辰美景；也有人想象大学是愁云惨淡，考试依旧，仍是前途渺茫，生死难卜。但经历过或长或短的大学生活，相信大家都知道了大学生活就是：在人间！这里有着我们对未知的探索，有着我们共同的喜怒哀乐。在这里也有这样一群人,一群勤俭朴素，意志坚定，却常常为了学费及生活开支而犯愁的同学，如今来自国家和社会的广泛帮助让贫困学生感到了关爱和温暖，贫困学生须以感恩的心情来回报那些奉献关怀和爱的人们。为了增强贫困学生的信心，加强人际交往能力，学会团队协作，汽车与机械工程学院勤工助学部举办此次贫困生心理素质拓展活动。

　　二、活动主题

　　塑造阳光心态，拓展智慧潜能

　　三、活动目的

　　通过这次素质拓展活动，希望我院贫困生能够发现自身的潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力；认识团结的力量，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与其他同学合作。

　　四、活动的具体事宜

　　策划举办单位：汽车与机械工程学院

　　活动负责人：施玉荣徐小锋周艳宇

　　活动具体的组织和记分人员：勤工助学部成员

　　活动时间： 4月中下旬（初步定于4月21号）

　　活动地点：田径场

　　活动对象：全院学生，特别鼓励学院贫困生积极参与

　　五、前期准备

　　宣传：宣传部在活动前一个星期制作相关横幅，全院发通知。

　　动员：确定活动计划和活动流程后召开活动动员大会，由老师向各班心理委员和生活委员介绍本次活动的目的、意义、相应的要求以及组队，再由各班心理委员和生活委员组织各班同学报名。

　　报名方式：报名时间截止到4月11日晚8点，由各班生活委员统计本班情况，以班级为单位，电子档形式发到勤工助学部邮箱：xx.com。

　　具体事务安排：

　　1）统计成员名单，并确定到人，确定能够参加活动的成员名单（在活动正式开始之前举行参与活动者的安全动员）。

　　2）活动开始前几天主办方派人购买相关活动道具。

　　3)确定开展活动的场所

　　4）学生会干部负责场地准备和道具的摆放,音响设备的维护调试，安排记者团人员负责拍照。

　　六、活动流程

　　具体活动设置

　　1、“海内存知己，天涯若比邻”（破冰）

　　游戏规则：10个人一组，以小组为单位，自行选出自己的组长，然后顺时针介绍自己（包括姓名、家乡、性格、爱好），最后由组长来总结发言并介绍自己小组所有成员的基本情况。（看哪个小组介绍得生动有特色，能让大家记住他们的组员）

　　游戏意义:让大家有一份基本的了解,彼此相互熟悉,以顺利进行后续活动。

　　2、解手链

　　游戏规则：仍以每10名同学为一组进行,所有人站成一个圆圈，所有人先举起右手抓住对面人的手，而后举起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身边人的手，然后告知所有人抓紧彼此的手，在不松手的情况下，可以转动身体或将手臂转过头顶等办法把这张乱网解开，最后形成一个大家手拉手的大圆圈。按时间记名次，按名次计分。

　　活动目的：活跃气氛，锻炼团队的协作能力，并使队伍内成员更加熟悉

　　注意事项：尽量穿宽松的衣服，不要在衣服上悬挂如钥匙链等硬物，以免伤着自己和队友，保护好自己。

　　3、爱的抱抱

　　游戏规则：大家围成圈跑，指挥员喊爱的抱抱，爱的抱抱，爱的抱抱，一直喊，最后说一个数。如；2，就2个人抱在一起，如果只剩某1个人，则不符合2人一起，那个人则会淘汰。

　　活动目的：提高队友之间相互的默契度，为活动气氛升温。

　　4、传动作，猜成语（成语若干）

　　活动目的：考验团队默契及想象力和肢体表达能力

　　活动简介：游戏者站成一排，由主持人把要猜的成语拿给最后一个人看，然后他在让他前面一个人转过身看他比划，不许出声。这样一直到最后一个人，答案正确且较快的一对胜。（每队派2个人到其他组做裁判）

　　5、三人两足（绳子若干）

　　活动目的`：“三人两足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

　　活动简介：每队中的3位同学交叉站成一横排，相邻的同学把腿系在一起，从起点一起走到终点，按每组所用时间进行排名。

　　6、压轴大戏——“信任背摔”

　　游戏规则：队员在平台前面排成两列，向前伸直胳膊，交替排列，形成一个安全网。挑战者双手交叉反握于胸前，闭目听从指挥，监护员最后调整挑战者的位置，并保障其安全。各项准备完毕后，挑战者大声对队友讲：“Areyouready？”队友回应：“ok，Let'sgo.”　挑战者身体笔直,双脚并拢，向后倒。

　　注：每队选一个裁判员，负责管理整个游戏进程，包括检查队伍是否力量足够，保障队员安全。

　　让其余承接员摘下手表、戒指或其他尖锐的物件；跌落者掏空所有衣兜。

　　游戏意义：要有足够的勇气,人与人要相互信任，要相互理解和支持对方。

　　七、拓展活动具体规则

　　1、严格保持组织性和纪律性，各组成员需听从指挥，不得擅自行动。若有意外情况需及时向负责人请假。

　　2、总指挥负责此次活动的全过程，对本促活动拥有最高指挥权，其他负责人辅助总指挥。

　　3、负责人负责判定活动的完成与否，是否犯规并对项目完成时间进行记录。

　　八、注意事项

　　1、活动过程中务必以安全为重。

　　2、最好自行佩戴毛巾，创可贴等备用物品。

　　3、有高血压，心脏病，气管炎等不适宜剧烈运动的同学不宜参加。

　　4、尽量统一着装，最好穿宽松休闲服装。

　　5、队员不允许私自离队，以免发生不测。

　　6、活动过程中禁止乱扔垃圾；

　　7、活动后的场地整理和活动器材的保管；

　　九、奖项设置

　　一等、二等、三等、优胜奖若干。

　　经费预算：奖金

　　一等奖（一组）奖金100元

　　二等奖（两组）奖金80*2=160元

　　三等奖（三组）奖金50*3=150元

　　优胜奖若干，颁发奖状。

　　奖状若干10元

　　横幅一条100元

　　水20元

　　便签、笔10元

　　合计：550元

素质拓展策划书10

　　一、活动背景

　　在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。

　　二、活动目的`

　　第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力;第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。

　　三、活动主题：

　　热爱班级，体验凝聚。

　　四、活动时间及地点：

　　11月3日-11月4日图书馆东面

　　五、活动安排

　　(一)活动组织

　　1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。

　　2.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。

　　(二)活动环节

　　1. 主持人开场

　　2. 爱的抱抱(热身活动)

　　3. 队形队旗设计(团队意识)

　　4. 珠行千里(团队协作)

　　5. 无轨列车(团队协作)

　　6. 感谢参与，结束语。

　　六、注意事项

　　1. 各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;

　　2. 每场活动结束，负责部门须收集好活动器材;

　　3. 如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知。

素质拓展策划书11

　　一、活动主题：成长七彩路，我们奋力前行

　　二、活动时间：XX年3月29日周六下午1:30-3:00·

　　三、活动地点：西区风雨篮球场

　　四、承办单位：生命科学系团总支素质拓展部

　　五、参与人员：生科系系干、医专检验系系干、共50人。

　　六、活动目的：此次素质拓展训练营是为了让参与者了解“成长七彩路”——洪战辉素质拓展训练营的具体内容，也为今后在各班更好更全面地推广洪战辉老师的七种精神打下基础。我们同时也为了让参与者释放生活压力，调节心理平衡；认识自身潜能，增强自信心；提高自我控制能力，从容应对压力与挑战；强化探索精神与创新意识，培养进取心；学会更好地与他人进行沟通与协调，优化人际环境；完善人格，培养勇气、毅力、责任心、荣誉感以及积极的价值观，规划方案《培养豁达大度乐观精神素质拓展训练活动策划书》。我们希望大家通过这么一种亲自参与、亲身体会的方式从不同的素拓活动中学到洪战辉老师七种不同的精神，了解素拓活动的精华从而学习其中的精髓。学习去爱别人。

　　七、活动精神：

　　赤营：豁达大度的乐观精神

　　橙营：勤奋刻苦的求知精神

　　黄营：宽厚博大的仁爱精神

　　绿营：真情挚爱的负责精神

　　青营：知恩图报的感恩精神

　　蓝营：自强自立的奋斗精神

　　紫营：愈挫愈勇的拼搏精神

　　八、活动流程策划：

　　流程一：团队打造,红旗飘飘

　　1、分队,具体分队视人数定。

　　2、各队推荐或自荐队长、副队长各一名。

　　3、唱队歌。要求歌词有新意，进行曲速度，简短。

　　4、取队名。要求有代表意义，有内涵。

　　5、定口号。文字简炼、朗朗上口，具有震撼力。

　　流程二：八仙过海，各显神通

　　一、

　　一只青蛙

　　1、参与者围成一圈，面朝中央。主持人念“一”，顺时针下一位念“只”，下一位念“青”，以此类推向下念。当两只青蛙时最后一位同学需念两声“咚”，错的淘汰。

　　无

　　二、

　　抢龙尾

　　每组排一直线，龙尾最后的组员挂一彩带，各组各自劲逐，设法枪对方的`彩带。若捉到别人的尾巴则两组为一组。排在最后的一组为赢家。

　　彩带

　　流程三：总结活动，提升自我

　　1.目的：

　　（1）.帮助同学消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。

　　（2）.使学生们能将素质拓展训练活动的收获迁移到学习、生活中去，以实现整体培训目标。

　　（3）.对获胜的队进行颁奖。

　　（4）.促进与医专的友情，相互学习。

　　2.具体流程：

　　（1）.每队针对每个游戏派出两个代表总结本次活动学到的东西与自己的感受。

　　（2）.把大家分享的这些心得结合起来。与其他参加者探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。

　　（3）.请医专和本系代表讲话。

　　生命科学系团总支素质拓展部

　　XX年3月27日

素质拓展策划书12

　　一、活动目的、活动意义

　　我们义工协会协会在开展公益活动，弘扬慈善精神的同时，为加强社团成员的交流，创建广大交友娱乐平台，提高社员素质，丰富社团成员的生活，特开展此次烧烤大派对及素质拓展活动，希望所有义工协会成员能够增进彼此的认识与了解，为协会营造一个温暖、和谐、朝气蓬勃的氛围，使协会成为所有义工的“家”。

　　二、活动参与对象

　　江西财经大学义工协会所有成员，并欢迎协会成员带同学报名参加。

　　三、活动内容

　　所有参加人员先在江西财经大学北区门口集合

　　去环球公园

　　大家集合，相互认识

　　欣赏节目，玩游戏

　　烧烤派对开始

　　分好队，进行素质拓展

　　按比例平均分配食物，附上少量饮料，水，酒（如果有必要的话）等。

　　详细说明

　　1、素质拓展活动

　　素质拓展要有一名培训师，旨在锻炼身体，培养团队合作能力、群策群力，提高社员野外生存能力等。

　　2、节目、游戏环节

　　各组准备一个以上节目或游戏，节目及游戏可以是娱乐型的`，也可以是知识竞赛等积极向上的类型，核心是可以调动现场气氛。

　　3、烧烤环节

　　按比例平均分配食物，附上少量饮料，水，酒（如果有必要的话）等。

　　4、相互认识环节

　　让参与人员相互认识，各组安排一人讲解课外知识，可以是户外出游相关知识，当今新闻热点话题等等大家感兴趣并能增长知识的内容。

　　四、活动开展流程策划

　　活动人员安排：由理事会下属每两部门组成一个组，共五个组（站归入所挂部门）。

　　成立活动组委员会，由各个组负责人组成。

　　各组分别为：总负责组、宣传组、采购组、安全组，届时按各组人数多少分配组别。

　　（一）、活动前期阶段：

　　1、由各部门各站通知委员和义工及其同学报名参加，总负责组统计参与人数（姓名、联系方式），并与安全组和采购组协调好相关事宜，如采购数量、车辆数等。

　　2、总负责组设一人专门管理财务。

　　协会垫付资金的管理，与安全组、采购组沟通协调。

　　在到达环球公园时，每人收取20元，保管好现金。

　　采购组、安全组的垫付问题。

　　3、总负责组负责总的调度，活动全程随时了解各小组工作情况。

　　如：必须确认好采购、安全、节目等各方面的准备和完成情况。

　　4、采购组采购适量食物（采购经费先由协会垫付）。

　　5、采购组提前订好烧烤场所。

　　6、采购组提前带人洗好食物，做好烧烤准备，到时携带到活动目的地。

　　7、安全组提前安排好车。

　　与总负责联系，确定人数（姓名、联系方式），根据人数安排车。

　　活动进行阶段

　　总负责组

　　1、负责总的调度，活动全程随时了解各小组工作情况

　　2、在到达环球公园时，每人收取20元，保管好现金。

　　采购组、安全组的垫付问题。

　　安全组

　　1、在集合地点（北区门口）由各组负责人确定各组参与人员到齐与否，并安排坐车。

　　安全组成员点到或向各组负责人确认人员【安全组一定要带好名单】。

　　2、抵达环球公园时排好队，清点人数。

　　3、素质拓展结束后排好队，清点人数。

　　4、游戏结束后排好队，清点人数。

　　5、烧烤结束后排好队，清点人数。

　　6、到学校后排好队，清点人数。

　　采购组

　　1、安排好人将食物洗好后带过去。

　　2、烧烤时的食物发放管理。

　　3、结束时注意将剩余食物带好，并收拾一下卫生。

　　宣传组

　　活动全程采集照片，带好相机，并注意相机安全。

　　五、预算

　　食物………

　　药品………、

　　车费………、

　　烧烤场地………、

　　素拓场地………、、

　　六、应急预案

　　1、如果当天中途下雨，则立刻由安全组组长带好自己的队伍撤离到避雨区，等雨小的时候，清点人数，乘车返校，返校后再次清点人数。

　　2、节目方面和文艺部沟通好，让文艺部参与委员多准备点节目或游戏。

　　3、建议大家出行准备一把雨伞，路上注意物品资金安全。

素质拓展策划书13

　　一、活动主题

　　友谊合作拼搏

　　二、活动目的

　　在社团招新之后，为增加新成员们对社团的情感和凝聚力，加深大家对社团的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。

　　活动时间：XX年11月6日

　　活动地点：田径场

　　活动对象：心理剧社、旅行者协会、eq交际协会、工程联盟、摄影协会、弘毅砺志社、阳光英语俱乐部、学院工艺坊的部分干事。

　　三、前期策划准备

　　（一）

　　时间安排：各社团之间密切联系，互相协调，综合考虑实际情况选定出合适的时间。初步定于XX年11月5日（星期六）下午2：00

　　（二）

　　宣传事宜：心理剧社宣传部制作版面，另一版面有摄影协会提供，心剧绘制，新老餐厅前各安放一块。

　　（二）地点安排：

　　1、田径场：确保活动当天田径场没有其他大型活动，保证活动的顺利进行。

　　2、小树林：瞎子和瘸子活动穿越地点。

　　2、教室：提前做好向老师申请教室的工作（刘鲜），确保教室及多媒体能够正常使用。

　　（三）具体事务安排：

　　1、统计参加成员的名单，并且通知到人，确定能够参加活动的成员名单，并于活动当天签到。

　　2、每个社团至少负责邀请到一位教官。

　　3、在活动前一天准备好活动所需要量的道具。

　　4、安排摄影人员（各社团新闻部代表）及设备，确保记录活动的整个过程，并制作PPT（eq交际协会部长）。

　　5、社团之间协商好活动当天各自负责的项目，要有专门的负责人。

　　6、根据人数大致划分场地，要求不挤不松，布满田径场

　　7、组成教官连，选出连长，负责安排及发号施令。

　　8、活动前一天教官们在一起再次具体商量，并到活动地点熟悉地形，教官连实际演练。

　　9、活动不是比赛但是各个队相互之间会有所比较，各个社长可查看活动进展速度与进程。

　　10、各连队活动穿插进行，保证活动道具不冲突。

　　四、活动流程

　　（一）

　　工作人员下午一点半之前布置好活动场地。各个社团负责各自会员的签到，两点钟队员集合完毕，要求整齐有序，总教官陈述纪律（军训时要求更甚，军队纪律标准）及要求（女孩子头发盘起，不准带长耳坠等）

　　（二）

　　总教官陈述活动人数及分队。

　　（三）总教官下令将各自社团的人员打乱，并负责整队，分成若干小组。每小组要有不同社团的队员。小组成员由各自教官带到指定场地进行训练。

　　（三）活动开始

　　1、团队孵化：各个队教官严审纪律，发给队员贴纸，写上自己的代号，相互之间熟识，队员们围成一圈，由其中一人先开始作自我介绍，在30分钟内，选出一个队长、两名安全大使（有受伤人员及时到后勤领取药物、照顾伤员）、两名环保大使（活动中及时检查自己的卫生，活动后确保场地干净）确定队名、队歌，包括自己的招牌动作。

　　2、太空椅：队员们在一起商讨方案，在最短的时间里想出一个办法使全队队员只有脚触地但全部都能坐下，要求队员既能坐也能睡，持续半个小时以上而不会感觉到累。1）使全队人员围成一个圆2）所有队员都以与自身和中心连线成30度角站立，且要求前后两人紧贴3）在所有队员确认站好后由教练下口令“坐”4）所有队员在口令下达后，一起坐下5）这样依次坐在后面队员的腿上，成为一个循环，即可达到目的。

　　3、火车快跑

　　活动介绍：每队另出四人或五人，排成一列。火车头，即第一个人可以双脚着地，其他人只能一条腿着地（由工作人员或其他队监督），两队或三队定距离计时赛跑，用时少者获胜，其他依快慢给分。

　　注意事项：尽力避免在跑的过程中有同学跌倒的'现象。

　　活动目的：考察队员间的默契程度及团结协作能

　　4、步调一致：队员们脚并脚扣紧绳子，肩搭肩，齐步的走起来。要求协作，教官协调。

　　5、松鼠与松树：

　　1、角色设置：松鼠松树猎人（精灵）监督员

　　2、口令设置

　　1）猎人来了-------松鼠逃跑，松树原地不动

　　2）森林失火-------松树逃跑，松树原地不动

　　3）地震了---------松树和松树全部逃跑

　　3、角色具体说明

　　1）猎人（精灵）可以充当任何角色在口令1中可和松鼠竞争位置，在口令2中与松树竞争位置，在口令3中可同时竞争松鼠和松鼠的位置

　　2）松鼠和松树只能竞争原来角色的位置

　　3）监督员是监督游戏中被淘汰的松鼠和松树的

　　4、步骤

　　1）先任命一个监督员

　　2）随机抽一名队员充当精灵

　　3）其他队员手牵手围成一个圆，从一名队员开始123报数

　　4）报1。3队员充当松树，两人面对面站立，举手手心接触形成树洞

　　5）报2的队员充当松鼠，蹲在树洞一里

　　6）每三人一组按圆形均匀分布，监督员和精灵站在圆中间

　　7）由教官发口令（随意）队员按上述规则行动

　　奖惩：每一次口令下达后监督员要找出被淘汰松树和松鼠，被淘汰的将现场给队友们表演一个节目，然后被淘汰队员充当精灵

　　6、过河:队员只有几个垫子，但必须用这几个垫子把所有的队员都渡过去。

　　7、穿越生死网：网绳四.详细游戏规则：在球门上用绳子织网，有大小形状都不规则的洞口（根据队员人数确定洞口数，可以两人使用一个洞，根据实际情况确定），假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。

　　8、团队钢丝（雷区取水）

　　将短绳在地上围成一个圈模拟一个雷区，将矿泉水瓶放在雷区正中间充当水源，长绳索做为队员取水的唯一工具。由队员们集体商讨取水方案，对队员们进行合理分工，协同作战，进行取水，看大家有几种方法。

　　9、集体离地拍照

　　所有队员站在一起，教练发口令1—2—3，当喊到3时所有队员都向上跳起，并作出自己的(团队孵化时就已制定出)招牌动作。此时摄影师将对队员们进行拍照。然后在地面再进行一次拍照。

　　10、交通阻塞

　　内容：（1）、在地面上画比各队人数多一个的一条直线方格，每个方格的大小以能站一人为标准。

　　（2）、将各队学员分成两组，一组从左边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。另一组则从右边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。两组中间空出一个方格，两组人员相对而站。

　　（3）、小组以最少的步伐及最短的时间把左右两组的成员对调。要求如下：

　　a.每次只能有一个人进行移动；

　　b.人只能前进不能后退；

　　c.人不能离开方格；

　　d.只能绕过对方一个人，不能绕过两个人以上；

　　e.一个方格内只能有一个人。

　　11、潮起潮落：每队全部上场一人做旅行者，其他把人分两排面对面站着，队首两人站在终点前队尾两人将旅行者举过头顶是旅行者平躺在四人举起的手上，然后队尾两人跑到队首旅行者就往前传一点，然后后面的两个人在跑道队首一点点把旅行者举着往前移，直到终点。记下每队所用时间。

　　12、坐地起身：要求2个人一组，背对背的坐在地上，胳膊挽在一起；要求不用手撑地站起来；随后一对人开始做。

　　13、对山歌：相互之间的两个队为了增加友谊及气氛进行对唱，一个队先唱一句。另一个接下去。把一首完整的歌唱完。先从康定情歌这样经典的歌唱起。或者其他流行歌曲也可，兄弟队可以相互交流，互换角色。

　　14、瞎子和瘸子：每队分成若干小组，一男一女，男生当“瞎子”，用布条蒙住眼，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引道路，绕过草地内的路障后解开，两人一起穿过申请楼层的楼顶，在黑板上留下自己的名字，（会有专门负责人（一个社团出俩人）在楼顶等待，一队两个小黑板，到时审查人数）最终到达申请教室观看PPT。

　　活动安排：前几个小活动可以同时进行，生死电网，过河由于道具问题必须一个一个来，请总教官进行现场分配，可以一个队进行一会活动后就申请过河或电网，但在最后一个活动前必须全部进行完。

　　五、注意事项

　　1、各个社团应派出负责人，维持现场秩序和同学们的安全，保证活动顺利进行。2、保持严格的组织性和纪律性，各小组负责人对小组负责，小组成员须听从指挥，不得擅自行动，嘻哈打闹。有意外发生或特殊情况及时向负责人汇报，请假。3、所有参训人员必须统一穿校服，必须穿运动鞋，女生不得披长发，都盘起来。4、在训练过程中要保护好场地环境，不得乱扔垃圾，活动结束后各小组要将垃圾收集到指定地点，统一在结束后进行处理。

　　5、注意活动时间的控制（只有一下午），适当增减活动。

　　6、活动结束后要将道具撤回并归还，道具回收由心剧组织部（黄涛）负责。

　　六、物品及人员总计：教官服装（许涛）贴纸（心剧秘书处魏秀琴采购）、彩旗（教科有几个，许涛负责借，各社团也可再自备）粉笔（心剧秘书处魏秀琴）、小黑板20个（心剧编导部胡晓敏）、过河垫子（许涛负责）电网绳子（eq交际协会）雷区取水（心剧许涛借，另每社团再各自备2根）蒙眼布条，及步调一致布条（心剧外联部和秘书处用条幅制作，蒙眼约150条，步调一致50根，请各社团再给一个废弃条幅）医药箱（许涛负责）心剧各部长除了有事外全部到现场。

　　总计：刘鲜申请教室，于洪彬的PPT制作人员及电网绳子（其他社团都要准备的你们也要带）。

　　各社团找的教官请与今天和许涛联系，确定如何商议具体事宜，星期五（明天）要实地勘察和演练，一个彩旗，两根绳子，一个废弃条幅（请联系心剧许涛或张小影，今天务必交齐），给会员通知时请说明天气问题。

　　活动当天各社团别忘了带自己的旗，自己部门的新闻采编人员，现场维持秩序人员至少两人，还有活动最后小黑板记名人员两人。

　　请许涛和张小影务必记清自己的工作并合理分配人员该做什么。

　　七、费用计算：250张贴纸，初步安0.3元每张，合计75元。

　　给教官买水：一件水，合计20元。

　　备用突发事件处理费用：100元

　　共计：195元

　　八、后勤服务及应急：eq交际协会会长于洪彬和许涛、张小影在现场全程观看，及时处理突发事件，心理剧社全体（除请假外）部长到现场配合。

　　自身认为活动有点多（只有一下午），请各社团负责人酌情删减。有意见请及时提出，不足之处在所难免。谢谢配合！

素质拓展策划书14

　　主办单位：院团委

　　承办单位：建筑与测绘工程系团学总支

　　一、活动背景：

　　为增强我系学生会内部成员间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织建测系学生会全体成员参加素质拓展活动。

　　二、活动目的：

　　1、为增强新进学生会内部成员的协作能力，提高大家的执行力，增强大家团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解。

　　2、团队激励，鼓舞斗志，挖掘个人潜能，增强凝聚力；

　　3、营造、烘托组织气氛，促进战略分享，增强集体荣誉感；

　　4、正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破；充分融入团队，增强归属；

　　5、增进了解、加强沟通；增进目标认同，激扬团队士气；注：结合大自然环境本身存在的各种险阻、艰辛、挫折等困难来提升个人意志力、团队的沟通能力、协作能力、应变能力等训练,从而达到激发潜能,

　　三、活动具体要求：

　　活动宗旨：

　　1、培养团队合作精神，增进沟通。

　　2、体现协同工作在解决问题中的作用。

　　3、学会克服看似难以解决的问题。 4、学会付出，才有收获。教官要求：明确要求、讲明规则，限定时间、正确指导、完成任务。

　　训练要求：

　　1、忘记年龄，忘记性别、忘记职务、平等参与。

　　2、严格服从教练指挥，以军人的标准要求自己，在项目规则内充分发挥自己的才能。

　　4、活泼紧张、彼此信任、团结习作、磨练自我。

　　5、有事打报告，允许后才可讲话。

　　6、如果违反规则，将会送出成长奖励。

　　7、身体不舒服或者有疾病的有些项目可以不参加。

　　四、活动时间与地点

　　时间：XX年10月18日周日上午8：00——11：30 周日下午2：00——5：30 地点：院足球场五、参加对象

　　建测系12、13级主要干部及14级各部门新干事人员共约400人注：把参与本次培训的学生干事分14成个小组。每一个小组为一个小的团队

　　六、活动流程及项目策划：

　　（一）活动前期

　　1.10月12日早7:30足球场集合完毕，8点活动正式开始。

　　2.请书记发表讲话。并宣布活动开始 3.各小组负责人切实负责好自己所带的小组。

　　4.活动期间，主席团负责全面工作。办公室负责摄影工作。

　　5.各部门派出一名副部与老干事做评委。要求：公平，公正，公开 6.活动结束后，请薛冰老师至结束语。

　　（二）活动后期

　　1.全体成员集合留影。学习部负责好各小组成绩汇总。

　　2.所有成员清理好我们给足球场所带来的垃圾。帮助办公室成员把活动用品归还办公室

　　备用活动：

　　一、游戏简介：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的'地为止。

　　二、活动目标：感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感。讨论问题示例： 1、你们在游戏过程中碰到了什么问题? 2、你们是如何克服困难的? 3、哪些因素有助于成功地完成游戏? 4、游戏过程中有无冲突产生?你们是如何处理冲突的? 5、游戏过程中有无领导者产生?其他人是否属于被迫接受领导?他们对此感受如何? 6、这个游戏揭示了什么道理，如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?

　　七、活动用品

　　1、绳子 2、绑带 3、秒表 4、桌子 5、好医药品 6、评委需要的笔和本（可自带） 7、足球 8、报纸 9、便利贴纸 10、眼罩